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ALS患者高野元の日常と思考と回想

[読書] サーチ!

      2014/12/18

Googleがマインドフルネスを取り入れているとは聞いていたけど、本になっていたのをしりませんでした。で、今読んでます。

サーチ! 富と幸福を高める自己探索メソッド

  • 自分の内面に対するマインドフルネスは、呼吸に注意を向ける
  • 相手に対するマインドフルネスは、相手の発言を注意深く聞いてフィードバックを返す 

ちっとも難しくなくて、丁寧なダイアローグそのものがマインドフルネスのトレーニングになりえるのですね。ワークショップなどの場作りの手法も、マインドフルネスにつながると理解をしました。

共感を得るためには信頼が必要で、誠実さ・優しさ・率直さからはじめよ、と書いてありました。これは、自分の経験を振り返ってみても、強く同意します。

プログラムの共同開発者である、EQのダニエル・ゴールマン博士は、管理職となって迷っている頃に、EQリーダーシップという本に自分のスタイルを肯定してもらったことがあり、とても親近感と信頼を覚えます。

 - 読書メモ