自宅内各所に手すりを設置
![](http://blog.gentak.info/wp-content/uploads/2019/01/IMG_3990-001.jpg)
年初から太ももの筋力が低下して立ち上がりが難しくなったり、掴まる場所がないエリアがあるので、下記の場所に手すりを設置していきました。
階段
もともと壁側に手すりがあったのですが、昇降時にバランスを崩しがちなので、外側に増設しました。
トイレ
小用の際はともかく、便器に腰掛けると立ち上がるのに難儀するので、腕力で体を引き上げられる位置に手すりを設置しました。
風呂
移動時にすべらないようにすることと、浴槽のヘリをまたぐ際に掴まれるようにと、3箇所に手すりを設置しました。
しかし、ひと月足らずで手すりを掴んでも、浴槽をまたげなくなってバスボードを設置し、さらに座高の高い浴槽イスを導入しています。
![バスボード](http://panasonic.biz/healthcare/aflt/products/bath/board/img/val11001_val11002.jpg)
リビング
ダイニングテーブルからリビングのソファーへ移動する際に、手が届く範囲に何もないエリアがあるので、平行手すりを設置しました。
![平行手すり](http://www.molten.co.jp/health/product/shien/img/img_1-03.jpg)
介護保険の利用
こうした環境整備には一定の費用がかかりますが、介護保険を利用することで自己負担が大きく軽減されます。この辺りは後日まとめてみます。