最近読んだ本 「病気にならない生き方」新谷弘実 著

「病気にならない生き方」 -ミラクル・エンザイムが寿命を決める-
果たして、自分は太く長く生きられるだろうか？
・水をたくさん飲む (1日 2リットル!)
・牛乳は健康に役に立たない ⇒ 海草や小魚でカルシウムを取る
・規則正しい生活を送る
・寝る前の4時間前には食事を終える
あたりは、ぜんぜんできていない・・・・

 - 読書メモ